French Toast mit Crème Fraîche und Beeren
Dein süßer Start in den Tag
Veröffentlicht am 22. Juli 2020
Sitzt, passt, raus an die Luft.Finde deinen perfekten Laufschuh
Dein Laufschuh
Sitzt, passt, raus an die Luft.
Die Wahl des perfekten Laufschuhs muss nicht immer kompliziert sein!
Die Läufer unter euch wissen sicher, warum ein guter, und vor allem passender, Laufschuh unglaublich wichtig ist. Und für alle Lauf-Einsteiger gibt es nun die wichtigsten Infos, warum es so wichtig ist, einen guten und an die Gegebenheiten angepassten Laufschuh zu haben und was ihr bei der Wahl bedenken müsst.
Beim Joggen müssen unsere Füße das 2- bis 3-fache unseres Körpergewichts tragen. Das belastet vor allem die Sehnen und Gelenke. Tragt ihr nun noch den falschen Schuh, steigt die Verletzungsgefahr immens an!
Deswegen gibt es für die verschiedenen Laufumgebungen, Laufstile und Füße spezielle Arten von Laufschuhen. Wer mit einem besonders gut gedämpften, aber instabilen Schuh aufs Gelände joggen geht, läuft Gefahr umzuknicken. Die Folgen wären dann gerissene Bänder oder sogar Knochenbrüche. Das könnt ihr einfach vermeiden.
Bevor ihr nun also irgendeinen sportlich aussehenden Schuh kauft, stellt euch vorher folgende Fragen:
Auf welchem Untergrund laufe ich primär? Gelände, Waldboden, Asphalt oder Berge?
Wie weit laufe ich? 10 km, 10 – 42 km oder sogar mehr?
Mache ich generelles Ausdauertraining?
Möchte ich meine Streckenlänge oder die Geschwindigkeit steigern?
Steht ein Wettkampf an?
Wie ist mein Trainingszustand? Bin ich eher Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi?
Wie ist mein Laufstil? Laufe ich primär auf den Fersen, dem Mittelfuß oder eher auf den Fußballen?
Bin ich vielleicht etwas übergewichtig oder liege ich im Normalbereich?
Wie sieht mein Fuß eigentlich aus? Habe ich einen Plattfuß, normale Füße, vielleicht eine x-Bein-Stellung?
Habt ihr nun alle Infos, die ihr braucht, um den perfekten Laufschuh für euch zu finden? Worauf wartet ihr dann noch? Kommt vorbei und findet mit uns zusammen den perfekten Laufschuh für eure Bedürfnisse.
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